jak gif

//Jak mnie znajdziesz na nk to przyznam Ci rację i stawiam jp chenet czy jak to się pisze

Sorry chodziło wyciskanie wasko zrobie tak jak ty mowisz.Dzieki wielkie!

a jak zabrakło mnie i zapadła cisza

Ty to twardy jestes wiec mozesz brac nie no mysle ze 2 beda jak 1 meso + mega pompa

[...] Wiosłowanie np 105 kg x 6 powtórzeń i bardzo mocno spompowane plecy. Przed treningiem BCAA + dodatek cytruliny. Ten sam zestaw w trakcie treningu. Odczucia identyczne jak przy nogach. Po rozgrzewce zrobiło się zimno i przypływ energii. No i można chyba powiedzieć, że czuć termogenezę poposiłkową bo po spożyciu żarcia robi mi się wręcz [...]

Aha czyli mówisz że lepiej nie obciążać układu pokarmowego ? A jak z treningiem cały czas średnia intensywność żeby utrzymać jako tako formę ? Nie wiem czy to brac wogóle bo różnie sie ludzie wypowiadają nie chce dostać gorząki/biegunki bo juz spadłem 8 kilo w dół masakra

Zobaczymy jak zostanie ocenione ja się nie napalam

pitt bull gratuluje odwagi, jako przedstawiciel koncernu suplementowego przyznałeś jak masa łyka to co im się poda w ładnym opakowaniu klient świadomy porównuje cenę internetową do stacjonarki, porównuje składy, stosunki ceny do jakości i ABSOLUTNIE NIC WIĘCEJ klient nieświadomy (np taki co myśli że po gainerze są "efekty") to może inna [...]

I to jak bolą

Czytałem co tam opisywałeś jak aż tak to może 3? ...nie no spoko w takim razie zaraz 2 biorę i spadam niebawem.

Marta no to jak bolą to dobrze

Do mnie też doszło, pod wieczór opiszę wrażenia. A teraz się zastanawiam czy sypnąć porcję czy dwie hehe phex jak Ty żeś to dzielił że mam 2 worki identycznej wielkości w których niby jest 5 porcji? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-02 18:36:35

Ok. Ja się trochę przy swojej narobiłem, bo nawet strzałki porobiłem Jak coś to też się pochwalę.

Wątpię Jak nie będzie to sam ją wkleję i zobaczycie

Martunia, jak Ty do 58kg zejdziesz, to już chyba rzeźba będzie Jakąś datę startową dla nowego cyklu już masz?

jak usuneli? tak nie mozna

Skad wiemy czy to badziew chyba brat by go nie wyruchal w dodatku wyglada to smakowicie jak jakis gainer o smaku czekolady zreszta wdupie to mam ja bym tam zjadl a autorowi sadze ze to nie zaszkodzi ani nie pomoze bo to ****a nie koks by widzial jakas roznice po 1 kg bialka czy tam gaineru *** wie co to jest

Artykuł autorstwa Pana Jamesa Colliera - konsultanta żywieniowego. Często słyszymy, że powinniśmy spożywać posiłki co trzy godziny w celu zyskania masy mięsniowej - ale jaka jest prawda? Czy spożywanie protein co trzy godziny jest poparte naukowo? Jak wiecie potrzebujemy odpowiedniej ilości trzech makroelemntów - białek, węglowodanów oraz [...]

Oj... Te 15mm to bardzo ładny wynik, nie masz tłustego brzucha Trudno się nam trochę dogadać, więc powiedz mi, dlaczego uważasz, że masz za dużo skóry? Jak wygląda Twój brzuch kiedy siedzisz, stoisz, pochylasz się? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-02 18:13:00

[...] dla zaawansowanych Następnym razem napisz w temacie dla poj. pytań. Klatę spokojnie możesz zrobić z barkami. Odrobienie treningu pleców i bicepsów to twoja sprawa-choć jak domyślam się-jeżeli byłaby to klatka-kombinowałbyś zamiast jakiego treningu ją zrobić Ale wiadomo 1 trening w plecy może cię trochę cofnąć o jakieś dodatkowe kg na [...]